اللامبالاة: ثقافة لا بد من امتلاكها
كثيراً ما نتوقف في حياتنا اليومية عند أفعالٍ وتصرفاتٍ لأشخاص ناتجةٍ عن عدم مبالاتهم لما .. المزيد
29 سبتمبر 2022 
أسرار تطوير ضبط النفس في الحياة
قبل ثلاث سنوات من بدء الحرب العالمية الثانية في عام 1936، فرَّت عائلة روسية مكوَّنة من أربعة .. المزيد
كيف تتغلب على القلق؟ إليك 4 نصائح
لقد مررنا بأزمة صحية واقتصادية واجتماعية عالمية في أثناء انتشار فيروس كورونا، وقد واجه .. المزيد
بعض الطرق للسيطرة على غرورك
يواجه معظم الناس صعوبة في تحديد ماهية غرورهم، فلا يعرفون ما إذا كانت تصرفاتهم نابعة من .. المزيد
نصائح للتوقف عن الشعور بالقلق واستعادة هدوئك
هل سئمت وتعبت من إهدار طاقتك العقلية والعاطفية بسبب القلق بشأن بعض الأحداث التي حصلت في .. المزيد
مفهوم عدم التعلق وأثره على تحقيق السلام الداخلي
ينتشر مفهوم الزهد في كثيرٍ من الفلسفات، والمقصود به التخلي عن رغباتك؛ كي تتحرر من هذا .. المزيد
طاقة الألوان: دلالاتها وتأثيرها النفسي والجسدي
من الموضوعات الرئيسة في حياتنا موضوع الألوان؛ إذ تؤثر الألوان في إثارة مشاعرنا وحالاتنا .. المزيد
كيف تتعامل مع القلق؟
تعرَّض أحد أصدقائي في الفترة الأخيرة لنوباتٍ مفاجئة من القلق، وطلب نصيحتي للتعامل مع هذا .. المزيد
كيف تتجنب الإرهاق في العمل؟
نشعر جميعنا في مرحلة ما بالإرهاق؛ فله تأثير سلبي في كلِّ شيء تقريباً في حياتك، ومن ذلك .. المزيد
أسئلة بسيطة حول الرعاية الذاتية لمعالجة الإرهاق
اعتاد الناس أن ينظروا إلى الرعاية الذاتية على أنَّها أمرٌ يفعله الآخرون؛ لأنَّهم لم .. المزيد
سايكولوجيا العلاقات الإدمانية وطرق التخلص منها
إذا أردنا أن نضع عنواناً لهذا العصر الذي يعج بالتقنيات والحداثة والتغير المستمر، فهو .. المزيد
تعرف على أهم وسائل علاج القلق دون أدوية
يُعَدُّ القلق أحد أكثر التحديات التي تواجه الصحة العقلية والنفسية انتشاراً؛ إذ يقدِّر .. المزيد